Не забудьте, что перед началом занятий следует уточнить, нет ли у вас противопоказаний. Об этом мы тоже расскажем подробнее. Показания и противопоказания для цигун
Все упражнения можно выполнять и в помещении, и на свежем воздухе.
Развивая верхний даньтянь, наполняя его энергией, вы развиваетесь интеллектуально.
Йога цигун друг другу не противоречат, можно чередовать эти практики, если вам сложно сразу же определиться. Китайская гимнастика состоит из положений стоя, она мягко разминает тело и пробуждает организм. Йога же включает разные асаны, которые выполняются стоя, сидя и лёжа, с правильными отстройками, точками концентрации и дыханием.
Поэтому в компартии решили извлечь суть из древней философии цигун, отделив ее от религиозной составляющей и пережитков феодализма. После переработки специально выделенной под эту задачу командой власти представили “обновленный цигун”.
Также можно заниматься дома самостоятельно — например, по видеоурокам на «Ютубе». Программу для начала лучше выбирать самую короткую, причем не составлять собственную, а найти уже готовую.
В основе практик ― стремление к всестороннему развитию личности и достижению баланса между физическим и духовным, телом и сознанием.
Хотя на территории Китая его считают еретической ветвью, зато за его пределами фалунь дафа активно практикуется и пользуется qigong даже большей популярностью, по сравнению с традиционным цигуном.
Уверенно и без опасений приступайте к практике! Квалифицированное сопровождение в обучении вам обеспечит наш профильный «Центр китайской медицины и Цигун».
Во-первых, важно ответственно подойти к выбору наставника. Обратите внимание на его внешний вид, физическую форму и отношение к ученикам. Он должен идти навстречу, помогать новичкам и отвечать на появившиеся вопросы, пусть они и кажутся ему глупыми. Идеально, если учитель старается найти индивидуальный подход к каждому из подопечных.
Медленно перенесите вес тела на правую ногу. Отведите левую стопу к правой, не отрывая кончиков пальцев от земли.
Этот метод направлен на комплексное укрепление организма и сочетает в себе
Лю Цзи Цзье - комплекс дыхательных практик, в ходе выполнения которых вы должны издавать звуки.
традиционная китайская медицина с ее комплексами различных дыхательных упражнений, обладающих целебными свойствами;